forma w

Ja mam wylane na ilu weglach będę redukować i ile cardio. Planu i tak będę się trzymać a najważniejsza dla mnie i tak będzie forma ;) Ważne, że działa, a przecież wszystko sprowadza się do formy w tym sporcie

No to tą dobę pewnie mamy tak przesuniętą właśnie o te 2-3h względem siebie :D Kurka byłem u Ciebie w dzienniku właśnie i też już forma sztosiwo i ten rozmiar :D

Forma świetna wykręcona :-)) do startowej chyba już nie wiele brakuje co? Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-05-14 06:51:10

Uwierz mi na słowo że nie służy ;) Forma siedzi bo jem malutko jak dziewczynka, pilnuje się na każdym kroku bo nie mam ochoty później robić zaraz redukcji na powrocie do treningu ;) i tak chodzę cały czas głodny jak pies ;) I bez tekstów od schabowym i obiadkach proszę to moje decyzje co jem jak jem i jak w tym czasie się prowadzę ;) żeby komus [...]

ale na nogach mega susza ;) jak wrćóisz na obroty podbijesz kalorie i wejdą suple to moment będzie odrobione ;) dobrze że tak dobrze się trzymasz w tym okresie z forma ;)

[...] miałem i jakoś tak z sentymentu. Wiadomo były lepsze okresy prowadzenia i gorsze ale zawsze coś tam pisałem i tak mi zostało z przyzwyczajenia ;p Ale też wydaje mi się że forma już niestety odchodzą, przeminęły ich czasy tak naprawdę. Teraz wszystko Instagram, FB, YT, szeroko pojęte social media. Ja póki mnie nie wywala to pewnie coś tam będę [...]

Dzisiaj wpadł fajny trening akurat robiłem go z podopiecznym więc nie było żadnego nagrywania bo tutaj też się skupiłem na nim i jego formą wykonywania ćwiczeń. Niemniej jednak trening na Plus Fajna paczka też dzisiaj do mnie przyszła tak więc będziemy testować produkty Ściąganie klamry wyciągu górnego jedną ręką 42kg x7/8p 37kg x9p 32kg x10p [...]

3. FORMA Lokalizacja: ulica Szafera 196 Godziny otwarcia: Pn-Pt: 9.00-22.00 So-Nie: 10.00-18.00 Ceny wejściówek: 1 wejście- 8zł 4 wejścia- 28zł 8 wejść- 48zł 12 wejść -66zł 16wejść- 71zł B.O - 77zł Wyposażenie: 1.Ławka na łydki 2.Ławka Scotta na bicepsy (siedząc) "Modlitewnik" 3.Atlas wielofunkcyjny 4.Suwnica (klatka piersiowa, [...]

Komu jak komu ale mi tego mówić nie musisz,no akurat fitneski raczej używają typowych anabolików i peptydów nie androgenów,ale pomińmy to bo nie do takich dyskusji ten temat służy. Szczerz mówiąc to forma głodzia też mnie mocno rozczarowała zdecydowanie słabsza niż na zeszłorocznych debiutach. Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-03 14:55:03

I jak dla mnie, najlepsza sylwetka i forma na imprezie, 1 miejsce w 90

[...] pod okiem ówczesnego moderatora działu ,znanego wszystkim Wodyna, zaliczałem rekordy życiowe jeżeli chodzi o wyniki siłowe (a nie to było celem) praktycznie co trening, a i forma jak na tamte gówniarskie czasy (srednie zarcie, inny tryb życia) była całkiem fajna. Doszedłem na przykład bardzo szybko przy wadze bodajże około 78-76kg do 210kg w MC, [...]

[...] Arek! Temat odpalony już od jakiegoś czasu, jednak łatwiej mi z takim blogiem - co poniektórzy na pewno zrozumieją :-)) więc go sobie prowadzę ;) Cel to na pewno najlepsza forma jaką miałem, czyli myślę że muszę zejść w okolice 10% (lub niżej) a waga fajnie jakby była przy tym jak najwyższa. 2 lata temu z pomocą dietetyczną Tadzia, na pomiarach [...]

DZIEŃ 83 Waga mnie dzisiaj zaskoczyła, jednak widać, że kilka dni świątecznego luzu i się spasłem \-) Warunki do robienia fotek dzisiaj słabe, od rana szaro i ponuro i niestety nie powychodziły mi one takie jakbym chciał. Jak widać po pomiarach przybyło sporo wiecej niż zakładałem w ostatnich tygodniach, ale pewnie przed świętami byłoby bliżej [...]

Osobiście nie lubię przerw w robieniu masy - ale są różne podejścia do tej kwestii. Chyba też tak zrobię, po prostu rano jak na siebie patrzę lub na fotki to mam negatywne myśli %-) wszystko się zmienia w ciągu dnia lub na treningu - pompa jest zaj**ista, ciało nabite wygląda o wiele lepiej, wtedy zupełnie mi nie w głowie jakieś robienie redukcji [...]

[...] jest kogoś przekonać do czegoś innego - długo w tej branży pracowałem ;-) ) bardzo nieekonomicznie i dla mnie to wyrzucanie pieniedzy w błoto. Rozumiem, że jest to wygodna forma podania (ampułki) ale jak poszukasz to kupisz sobie czystą argininę solo , ornityne też znajdziesz chociaż pewnie w kapsach (nie kojarzę tak na szybko żadnej w proszku, [...]

[...] marzeń - oby ten rok był lepszy niż poprzedni. Ja nie mam na co narzekać ale zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczkę i w przyszłym roku mam kilka ważnych spraw do ogarnięcia, ze sportowych jest to na pewno życiowa forma , więc po kilku dniach laby od 04 stycznia wracamy na PEŁNEJ!!! :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-30 23:49:52

DZIEŃ 121 Bardzo mnie cieszą Wasze wpisy, mam nadzieję że prócz ładnych zdjęć wyjdzie z tego chociaż tak samo ładna forma za parę miesięcy %-) Piątek był dniem wolnym od siłowni, za to zrobiłem pierwszy raz od bardzo dawna (z rok temu ostatnio) w domu burpees. Zaczynam od 8 serii - 30sek / 30 sek przerwy. Z racji iż to moje pierwsze 'wyskoki' od [...]

[...] czymś podobnym ,zaryzykujię i zobaczę czy samo się nie poprawi w najbliższym czasie. No i co najważniejsze cały poprzedni tydzień był aktywny, 4 x siłownia, codziennie jakaś forma aerobów - głownie hiit na rowerku, ale też 60min spacer na świeżym powietrzu, 15min pierwszy raz w zyciu maszyny typu schody na nowej siłowni którą mam równie blisko co [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/12/bc6f469ae2394dd0ac2cc916de089129.jpg /SFD/Images/2016/4/12/e84f0a0e60eb4bb396b7cbf29654ad48.jpg Z racji , że już dawno nie wrzucałem żadnej fotki, a forma trochę się poprawia po kiepskim lutym i marcu... na ten moment tyły wyglądają mniej więcej tak (po dzisiejszych interwałach) , może niebawem dorzucę coś więcej [...]

[...] pomyślę co dalej - w zależności od formy. Myślę też nad pozostawieniem podobnego termogenika jak ten z AN a dorzuceniu czegoś solo , ale nie mam tu na myśli przynajmniej poki co żadnej efki i tym podobnych, solo yohę brałem kiedyś i byłem średnio zadowolony, ale też forma była sporo gorsza i wtedy wiadomo trudniej wyciągnąć z niej max możliwości